Pull buoy - Plovak

Plivači tokom intenzivnih priprema moraju da rade na snazi i tehnici svog gornjeg dela tela. U tom smislu pull buoy ili plovak je nezaobilazan, nezamenjiv i vrlo važan deo plivačke opreme. 

Pull buoy ili plovak se stavlja između nogu kako bi plivačima pomogao da izoluju gornji deo tela što im omogućava da se fokusiraju na tehniku kao i na povećanje snage i koordinaciju pokreta ruku bez trošenja energije na kretanje nogu. Kada se pull buoy koristi ispravno, pomaže plivačima da održe pravilan položaj tela tokom plivanja. To može pomoći u smanjenju otpora u vodi i poboljšanju efikasnosti plivanja.

Korišćenjem plovka, plivači mogu:

  • Održavati pravilan položaj tela u vodi,
  • Smanjiti otpor i povećati efikasnost plivanja,
  • Unaprediti snagu i koordinaciju gornjeg dela tela,
  • Fokusirati se na tehniku disanja i zaveslaja.

Pull buoy – plovak je idealan kako za profesionalne plivače, tako i za rekreativce koji žele da poboljšaju tehniku i performanse u vodi. Njegova upotreba omogućava ciljani trening gornjeg dela tela, što doprinosi boljoj ravnoteži i stabilnosti tokom plivanja.

Ovaj rekvizit je često korišćen u kombinaciji sa plivačkim perajama i elastičnim trakama, čime se dodatno povećava efekat treninga i jačaju ključni mišići za plivanje. Kada se pull buoy koristi pravilno i redovno, plivači mogu primetno poboljšati brzinu, snagu i ukupnu efikasnost u vodi, čineći ga neizostavnim delom svake plivačke opreme.

1